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Vorwärts Epe

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FiveHomeFitness-Training

FiveHomeFitness-Training

Effizient, zielorientiert und funktionell ist das FiveHomeFitness-Training. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der zweite wichtige Baustein im Programm von Fitnesstrainer Jens Wissing aus Münster.
A- B- und C-Jugendspieler von Vorwärts Epe trafen sich heute erneut mit Jens Wissing, um die individuell gefertigten Trainingspläne zu besprechen. Neben einem Stabilisations- und Kräftigungsprogram mit Warm up und Hauptteil gibt es für jeden einzelnen Spieler noch einen individuellen Teil, der sich an den Schwächen des Spielers orientiert, um diese zielgerichtet zu verringern. Das Programm absolvieren die Spieler zweimal die Woche zusätzlich zum normalen Fußballtraining. Alle Übungen stehen den Spielern per Video zur Verfügung und können sowohl zu Hause , aber auch in das reguläre Training eingebaut werden. Konditionelle Inhalte werden meistens im Fußballtraining eingebaut, jedoch sind sie aus zeitlichen Gründen oftmals nicht in ausreichender Form möglich. Um die VE-Spieler optimal weiterzuentwickeln werden Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer im Zusatzprogramm von Jens Wissing verstärkt.

Denn Fußball ist ein sehr komplexer Sport, aus den Komponenten Technik, Taktik und Kondition. Die Technik und die Taktik erlernen die Fußballer im Verein vom Trainer, für die Förderung der Kondition, Ausdauer, Schnelligkeit und die Kraft gibt es nun das Zusatztraining von FiveHomeFitness.
Weiterhin stehen die Trainer Jens Wissing und David Menberg den VE-Spieler zur individuellen Beratung jederzeit zur Verfügung.

 

 

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